Podłącze się do tematu. Ja na cypku 250 e5d dodaje 1/2 symexu I też libido takie sobie. Czy można co jakiś czas przybic długiego mastera (np raz na 2 tygodnie)? Kiedyś został mi jeden ma stereo I wbiłem go po 3 tygodniach a libido znowu ruszyło jak na cuklu z mastera i utrzymuje się dość długo
[...] řaß đwA тřzy i 1OO… °Oo• •oO° Żµßř wyştę¶ůjě w ¶ůşzçzy °Oo• •oO° Mężczyzna pozostaje zazwyczaj bardzo długo pod wrażeniem, jakie zrobił na kobiecie °Oo•
[...] řaß đwA тřzy i 1OO… °Oo• •oO° Żµßř wyştę¶ůjě w ¶ůşzçzy °Oo• •oO° Mężczyzna pozostaje zazwyczaj bardzo długo pod wrażeniem, jakie zrobił na kobiecie °Oo•
a to dieta na masę/redukcję ? W jakim celu chcesz ograniczać tłuszcze do minimum? Generalnie wygląda to kiepsko, wszelkie fixy, jogurciki owocowe, szyneczki, tortille z biedronki...długo by wymieniać - na to nie koniecznie jest w diecie miejsce.
[...] i w końcu Muhammad Ali miałby spokojnie dzisiaj bilans walk ujemny i nie byłby mistrzem świata i w końcu że Niemcy z 1939 roku nie podbiły by Europy, skończe już, choć mogę długo. Ale weź pod uwagę, że gdyby Rickson miał dzisiaj dopiero 25 lat to korzystałby z tej całej wiedzy, która jest dzisiaj, tej całej technologi sportowej (suplementacja, [...]
nazwa handlowa to kwas pantotenowy %) ewentualnie witamina b5 ale chyba w pl nie dostaniesz w prochu, zostaje sprowadzenie z usa /np now sprzedaje proch i kapsy po 500mg, fast ma tez proch, tylko ze z fasta trzeba dlugo czekac na przesylke wiec lepiej na ebay'u poszukac now'a/
Tak juz dlugo nie chodzilem na silownie wszystko jest ok, konsultowalem to z lekarzem. A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli w poziomie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s - Podciąganie na drążku 2s Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - [...]
Masz na myśli to? każda partia dwa razy w tyg. 4 treningi w tyg. 3 partie na jeden trening? Jak długo pociągnąć taki cykl? Program III/9 (dzielony-tylko wolne obciążenia:sztanga/sztangielki) dzień A Klatka 1.Wyciskanie sztangi na ławce poziomej "PROG" 2.Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej "PROG" 3.Rozpiętki na ławce [...]
Moje pytanie na forum dotyczylo metki. A co do tej diety uwazam, ze w miare szla masa (ok. 1kg na miesiac) ale kazda wasza rada bardzo mi sie przyda cwicze juz troche dlugo mam troche lat. Niedluga zajme sie praca i nie bede mial czasu tyle cwiczyc i na to wszystko. Chcialbym troche masy zrobic w tym czasie a mam do dyspozycji jakies 8 miesiecy...
wszystkich czekających na Probki HP, przepraszam ze tak długo to trwa, mam zatrucie pokarmowe od 4 dni. Paczki będa wysłane jutro więc 2-3 dni będzie trwała ich podróż.
Co do cyklu propa pociagnij do 8tyg dawke mozesz zostawic jezeli to twoj pierwszy kontakt z propem jak bedzie slabo szlo to zwieksz do 100 ed2.Wino na pierwszy raz moze byc w takiej dawce ew troche przedluzyc chociaz na 1 raz 4 tyg ok. PCT to delikatna sprawa i z reguly nie rozpisuje bo kazdy powinie wiedziec jak dlugo powinno trwac i jakie [...]
" jak długo można jechać na treningu że tak to nazwę "co chcem,co mi podejdzie"" Do kiedy chcesz i do kiedy zdrowie Ci na to pozwoli, tylko co na celu ma takie cwiczenie ?
[...] drugie za dużo ćwiczeń na każdą partie (7 ćwiczeń na bica po 4-5 serii O_o )... starczą 3-4 ćwiczenia na duże partie i 2-3 na małe ....przy twoim treningu trwałby on za długo (powinien trwać 1h-1,5) co doprowadziłoby do katabolizmu.....jeśli chodzi o rzeźbe to jak już pisałem "DIETA Z UJEMNYM BILANSEM KALORYCZNYM I AEROBY RANO NA CZCZO [...]
[...] traktuj tego tak jak inni- czyli że do psychologa chodzą świry itp. wręcz przeciwnie, tam chodzą normalni ludzie, każdy ma jakieś problemy, sam miałem nie raz doła, rany się długo goją, ja przyśpieszałem te gojenie tym że olewałem wszystko i miałem w***bane na cały świat, z czasem ciężka modlitwa i wiara że może być lepiej potrafiła coś odmienić. [...]
Hehe. Jutro glucosensa biore:-)). Pewnie bedzie ok, bo nigdy raczej objawow hipo nie mialem. Chyba ze na kacu albo jak dlugo nie jadlem;-). Wtedy hipo tez jest?
Ja tylko chce uzyskac konkretną poradę, a nie to by ktoś oceniał ile artykułów wysłałem, ile przeczytałem czy jak długo jestem na forum,przecież nie o to chodzi.Nie chcesz pomóc to nie pomagaj ale nie wypowiadaj się na temat czegoś z czym pytanie nie ma związku,a jeśli ktoś zadła już podobne pytanie i wiesz gdzie znajdę odpowiedź to odeślij mnie [...]
Oblicz sobie swoje zapotrzebowanie. Wejdź na tyle aby utrzymać wagę. Zacznij przyzwyczajać organizm do spożywania takiej ilości jedzenia ( zapewne przedtem o wiele więcej jadłeś, a nagły spadek może spowodować zbuntowanie się organizmu). Oblicz w kalkulatorze ile Kcal, podziel to na dobrze zbilansowane posiłki i potem masz 2 drogi. A) regulacja po [...]
[...] w określonym celu. Taka sama odległość, poza, światło i bielizna. Nawiązując do wyboru celu treningowego, to jak zostało wspomniane w wypowiedzi powyżej, można iść w dwóch kierunkach. Istotne jest to jaki cel miałeś wcześniej i jak długo to trwało? https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html
Sakuraba vs Randleman
